SFD Econo wg mnie nie oplaca się brac. Ma 70% bialka, przy 80% w Plusie co daje roznice rzedu ~2zł na opakowaniu. A smak i rozpuszczalność lepsza. Jest sporo tanich wpc na rynku. Duzej roznicy miedzy nimi nie bedzie
shox co do tematu mija rowny od kiedy zaczalem brac . Jestem przedostatni dzien na 25mcg . Powiem tak polecam wszystkim jezeli maja klopoty z apetetym ssie po t3 jak cholera ciagle czlowiek ma ochote jesc i niestety cierpie z tego powodu. Fat lekko w dol. Ogolnie pozytywne opinie zadnych side effects nie czuje.
ok, w takim razie wyjaśniam: Zrelizowany procent dziennego zapotrzebowania na kalorie, białko i węglowodany został przekroczony o 13% dla białka, 74% (!!) dla węglowodanów, a ogolnie dla kalorii o 22%. Co o tym sadzicie? Za dużo jem? Zamierzam niedlugo zaczac brac bialko, a tu cos takiego :-/
[...] nie w tym rzecz że kreatyna ma szkodzić !!!! Chodzi mi o to ze przyjmowanie długotrwałe zaburzy w organizmie proces wytwarzania kreatyny. Tak jak glukozaminy nie ma sensu brać długotrwale bo zaburzy proces syntezy w organizmie własnego składnika. Ot o co mi chodziło - dlatego młodym chłopakom zaczynającym przygodę z treningami lub chcącymi [...]
Ćwiczyć można w każdym wieku. Sugerowałabym jednak nie brać się za trening siłowy tylko po prostu ruszaj się dla sportu, dla przyjemności. Może się zapisz na jakieś zajęcia taneczne albo coś innego co lubisz (basen, siatkówka, biegi cokolwiek). Ważne byś zadbała o odżywianie, bo tu więcej możesz zdziałać.
Odnosnie diety dzis napisze Trening aerobowy codziennie, w dni bez silowni hiit +rower 30-60min+brzuch, w dni treningowe byl fbw, teraz bede robil split 4 serie 8 8 8 6 (czy lepiej 8 8 6)? Co do supli niech bedzie Scorch +tussipect zapewne aha i trening silowy mam pon sr pt, rozlozyc na wiecej dni? klatka-triceps plecy-biceps nogi-barki a i [...]
don pawson czy mógłbyś napisać coś więcej o tym test a boost.jakie tam sa mogli by dodać.bo ja po tym przez jakiś czas czułem się za***iscie,ale gdy skończyłem to brać,mój stan był tragiczny,kiepskie libido,złe samopoczucie,mizerny wygląd na twarzy.tak jak bym był zablokowany.na szczęscie było to dosyć dawno,teraz wszystko jest w normie.ale [...]
widze ze twoja wiedza na ten temat jest zerowa ale to nic . Mam jeszcze tylko jedno pytanko co ile ten kolega robi sobie injc z winka bo min e2d trzeba walic inaczej nie ma sensu brac winka.
[...] przed blokadą. Poszukałem co może pomóc i kupiłem palmę sabałowa mi pomogła bardzo szybko. Skończyła się i znowu włosy wypadały. Wanna była cała we włosach. 250 włosów przez kilka myć i zacząłem znowu brać tabletki. Ostatnio było już tylko 80 po myciu. Jestem na odbloku powinno się unormować. Zmieniony przez - Cyklhtz w dniu 2022-11-30 16:40:39
coś mi świta, że niektórzy chyba nawet wcześniej z odżywek rezygnują. W każdym razie trzeba brać poprawkę na to, że tu pytań nie zadają ludzie robiący formę na zawody, a zwykli amatorzy. VD bardzo mnie ciekawi i w tym sezonie będę testował, we własnym eksperymentalnym miksie z CKD. Jak nie zacznę balować bf jednocyfrowy powinien być. co do [...]
ja takze wolal bym nie ryzykowac- nie koniecznie musi byc ona zepsuta ale jednak zdrowie mamy jedno- po co ja brac i zalowac 40 zlotych na nowa jesli moze ona nam nic nie dac a tylko zaszkodzic
to co bic44 odradzasz mi nitrica brac codziennie??to mnie tylko pompuje w dni treningowe?myslałem ze pozwoli mi to utrzymac pompe nie tylko na treningu.czy zamiast tego dorzucic jakiekos gainega? sam juz nie wiem...
no to Ci napisalismy, ze czesc srodkow jest nie taka, czesci jest niewystarczajaca ilosc i ze nie ma raczej sensu brac 4 na pierwszy cykl. Zrob tak zeby bylo dobrze a nie tak zeby wykorzystac wszystko co masz. Najpierw rozpiska potem towar.
To kreatyna w dzień treningowy 1g na kg masy ciała pora dowolna, w dzień nietreningowy połowa tego co w treningowy, chociaż w Twoim przypadku możesz brać 5g codziennie bo na jedno wyjdzie a to tani produkt ;-) Bcaa masz już wyżej A białko wg braków w diecie np. Po treningu szejk lub dodatek do posiłków
CinekBunt 1-10 deka 200 ng e7d 1-12 prolo e3d 10-14 wino 30 mg ed Aras84 1-10 deka 1-11 prolo albo 1-10 deka 1-9 prolo 9-14 prop panowie nie rozumiem o co chodzi a tak na chłobski rozum??? mogę odrazu zacząć deke z teściem??? ile razy mam bić deke w tygodniu a ile teścia? i kiedy mam zacząć brać winko? i kied clomid?
[...] trochę węgla,dodasz białka i codziennie rano przed śniadaniem porobisz aeroby, a przedtem wypijesz sobie mocną kawkę i do wakacji zjedziesz z wagą.Gdybyś musiał zjechac 20kg w krótkim czasie to co innego. Stary ja dopiero po 10tyg. "jazdy" na sucho zacząłem brać ECA.No ale ja mam jeszcze do zjechania z 10kg (11kg już zeszło). WitF1
T-3 i robienie mięcha + koks
